Setiap orang yang merasa dirinya terancam akan suatu hal dan yang utama mungkin ancaman dari sesama manusia, karena yang sering terjadi adalah ancaman dari orang lain terhadap tubuh anda sendiri. Sangatlah penting bagi anda dalam menjaga tubuh anda tetap aman dari ancaman orang lain yang ingin mengancam keselamatan diri anda. Mungkin ada banyak cara yang bisa anda lakukan tentunya dalam membela diri anda dari serangan atau ancaman orang yang sedang mengancam keselamatan tubuh anda. Misalkan seperti semprotan merica, taser, dan alat lainnya yang berguna untuk membantu anda dalam menghindari ancaman yang dapat mengancam keselamatan anda.

Ada suatu gerakan yang memungkinkan anda untuk membela diri dari musuh atau orang yang sedang mengancam keselamatan diri anda. Bela diri sendiri adalah sebuah gerakan atau seni yang berguna untuk membantu tubuh anda dalam mempertahankan diri anda dari ancaman serangan orang lain atau hal lainnya yang bisa membuat tubuh anda terancam. Namun bela diri dalam artian yang umum atau luas bisa di artikan sebagai metode apapun yang tujuannya dipakai oleh manusia untuk mempertahankan dirinya dari serangan seorang musuh.

Bela diri sendiri sangatlah diperlukan jika anda dalam menghadapi kondisi seperti pembullyan, perampokan, aksi jambret, dan hal lainnya yang memungkin diri anda terasa terancam akan suatu hal. Berikut ada beberapa macam – macam olahraga bela diri yang mungkin bisa anda praktekkan dan di coba untuk melindungi diri anda.

1. Taekwondo

Beladiri taekwondo sendiri merupakan salah satu seni bela diri yang berasalkan dari negara Korea, dimana olahraga bela diri ini lebih dominan menggunakan kaki dalam setiap gerakan yang di lakukan dalam taekwondo. Di dalam taekwondo sendiri bela diri yang menggunakan kaki dan tangan, dengan berfokus pada stamina anda, keseimbangan tubuh anda, kecepatan dalam gerakan, dan fleksibilitas. Dari sejarahnya, taekwondo sendiri setelah perang dunia ke dua banyak sekali peminatnya dan melonjak dalam popularitasnya sebagai seni bela diri. Karena terlalu populer anggota pada waktu itu telah mencapai 30 juta di setiap 100 negara. Di indonesia pun taekwondo juga populer dan banyak juga peminat olahraga bela diri yang satu ini.

2. Kung Fu

Olahraga beladiri yang satu ini mungkin banyak kalian ketahui dalam sebuah laga film – film dunia China, dan memang seni bela diri tersebut benar adanya. Olahraga bela diri kung fu sendiri berasalkan dari negara China dan di negara cina militernya sendiri ada yang menggunakan kung fu sebagai pertahanan dari prajurit militer mereka. Ternyata dalam olahraga bela diri kung fu ada cukup banyak cabangnya yang mungkin belum anda ketahui apa saja cabangnya tersebut. Cabang dari bela diri kung fu sendiri yang telah terkenal adalah Ba ji quan, Shaolin do, Wing chun, dan yang terakhir adalah bela diri Wudang. Saat ini negara China tengah mengembangkan olahraga bela diri campuran\ atau dengan kata lain MMA (Mixed Martial Art), seni bela diri dari SOCP, Krav Maga, dan Systema.

3. Pencak Silat

Seni bela diri yang satu ini bisa jadi merupakan salah satu olahraga bela diri yang lahir di negara Indonesia dan bisa dibilang telah menjadi salah satu olahraga bela diri yang di miliki negara Indonesia, tetapi seni bela diri pencak silat sendiri telah banyak di kenal dan di praktekkan di seluruh dunia dan banyak sekali peminat dari seni bela diri pencak silat itu sendiri. Pencak silat telah ada sejak tahun 1550, dimana pencak silat ini merupakan salah satu bela diri yang menggunakan tangan kosong dan menggunakan teknik – teknik tertentu untuk menjatuhkan musuh.

Salah satu perguruan yang bisa anda temui di segala penjuru Indonesia adalah merpati putih, dimana merpati putih sendiri adalah seni bela diri pencak silat yang menggunakan tenaga dalam sebagai teknik andalan perguruan tersebut di dukung dengan berbagai teknik yang mematikan bagi musuh yang menghadapinya. Teknik yang di miliki oleh merpati putih sendiri telah di gunakan oleh Kopassus dan TNI, yang mana mereka merupakan angkatan militer negara Indonesia. Mereka menggunakannya karena di anggap sangatlah mematikan serta bisa menghadapi musuh yang mengancam sekalipun dengan berbagai teknik dari merpati putih sendiri. Telah banyak hasil dan contoh dari apa yang telah di lakukan prajurit Indonesia sendiri menggunakan teknik merpati putih dalam mempertahankan kesatuan NKRI sendiri.

4. Karate

Seni bela diri ini sendiri asalnya dari negara Jepang dan olahraga bela diri ini di kenal dengan kekuatan pukulannya yang sangat mematikan bagi lawannya yang terkena pukulan tersebut. Namun ada yang berbeda dengan seni bela diri yang satu ini karena sudah di pengaruhi atau telah di campur tangani oleh kempo yang berasalkan dari negara China sehingga ada beberapa yang telah menggabungkan karate dengan kempo tersebut dan ada juga yang masih natural masih murni karate seperti awal mulanya gerakannya seperti apa.

Karate sendiri memiliki beberapa aliran di dalamnya yaitu Shotokan, Shito ryu, Goju ryu, dan Wado ryu. Dan untuk pada negara Indonesia olahraga seni bela diri yang satu ini cukup populer di kalangan masyarakat dan peminatnya lumayan banyak. Bela diri ini lebih dominan pada kekuatan tangan yang beda dengan taekwondo mengandalkan kekuatan dari kaki.

5. Muay Thai

Olahraga beladiri yang berasalkan dari negara Thailand ini banyak sekali peminatnya dan penggiatnya, karena bisa menjadi alternatif untuk tubuh anda sebagai olahraga sekaligus bela diri. Bagi orang yang melakukan muay thai ini bisa membuat tubuh anda menjadi lebih atletis dan idel, karena gerakan – gerakannya yang memungkinkan tubuh anda menggerakkan otot – otot pada tubuh anda lebih efektif jika di bandingkan dengan gerakan sehari – hari anda biasanya.

Gerakan dari beladiri muay thai sendiri yaitu seperti tendangan, dan sikutan. Muay thai gerakannya sering di lakukan dengan gerakan – gerakan yang tadi disebutkan, serta ada titik – titik tertentu yang di andalkan atau menjadi titik pusat dalam memusatkan tenaga anda yaitu pada kedua kepalan tangan anda, kedua kaki anda, kedua sikut anda, dan kedua lutut yang ada pada kaki anda. Membutuhkan fisik yang kuat apabila anda ingin mencoba muay thai dalam membantu tubuh anda dalam membela diri atau hanya sebagai olahraga saja.

6. Kick Boxing

Beladiri ini lebih menggunakan tendangan dan pukulan dengan tubuh anda kepada musuh anda. Apabila anda memilih olahraga bela diri ini sebagai pilihan anda sebagai alternatif untuk membela diri atau untuk olahraga saja hal yang bisa anda dapatkan adalah membantu tubuh anda dalam pembentukan otot anda, membentuk dan melatih fleksibilitas otot tubuh anda, membakar kalori pada tubuh, meningkatkan kecepatan dalam menyerang serta ketangkasan tubuh dalam bertarung.

Gerakan – gerakan yang di lakukan dalam kick boxing tentunya hampir sama dengan gerakan tinju pada umumnya, namun perbedaannya adalah ada tambahannya yaitu gerakan tendangan kaki anda. Dalam melakukan kick boxing kekuatan fisik anda akan di uji karena olahraga bela diri ini termasuk olahraga aliran keras yang memanfaatkan kekuatan fisik pada tubuh anda.

7. Systema

Untuk beladiri yang satu ini bukan berasal dari negara – negara yang ada di Asia tetapi berasal dari negara Rusia. Bela diri yang satu ini merupakan salah satu bela diri andalan yang dimiliki oleh pasukan khusus dari Rusia yang bisa juga disebut dengan pasukan militer Spetsnaz. Pasukan khusus yang dimiliki Rusia itu memilih bela diri Systema ini sendiri di karenakan bela diri ini sangatlah ampuh dalam melawan musuh dengan melakukan kontak fisik secara langsung serta bela diri ini bisa di anggap sangatlah brutal dalam menjatuhkan lawan – lawannya.

Systema sendiri dalam setiap gerakannya yang brutal, titik – titik utama dalam penyerangannya adalah titik terlemah yang dimiliki musuhnya. Gerakan langsungnya yang cepat dapat menjatuhkan musuhnya dengan sangat cepat dan sekejap mata. Dalam Systema sendiri adapun gerakan yang sering dipakai adalah seperti kuncian, bantingan, cekikan pada leher lawan, dan teknik lain yang memungkinkan menjatuhkan lawannya dengan sangat cepat.

8. SOCP

Kalau bela diri yang satu ini merupakan salah satu bela diri yang di gunakan oleh pasukan khusus dari negara Amerika seperti special force, delta force, dan navy seals. SOCP merupakan salah satu jenis bela diri campuran dari beberapa jenis bela diri yang dijadikan satu atau gabungan dari beberapa jenis bela diri menjadi satu. Penggunaan dari bela diri SOCP pada pasukan khusus tadi tujuannya untuk membuat prajurit tersebut lebih handal dalam mengalahkan musuh dalam gerakan yang sangat cepat, dan dalam melucuti senjata musuh dengan menggunakan tangan kosong.

9. Krav Maga

Untuk yang satu ini merupakan salah satu bela diri campuran yang sering di gunakan angkatan militer yang ada di Israel. Bisa dibilang bahwa salah satu jenis bela diri yang satu ini sangatlah berbahaya, brutal, dan kejam. Cara yang digunakan teknik bela diri yang satu ini sangatlah mematikan bagi musuh yang terkena teknik dari pada Krav Maga sendiri. Misalkan gerakannya yaitu cekikan langsung ke arah leher anda, menusuk mata lawan, dan menyerang ke arah organ vital seperti kemaluan anda. Kebanyakan bela diri ini memang dipakai oleh militer yang ada di Israel dan mungkin anda bisa juga menemukannya di Indonesia tetapi hanya sedikit pemakai dari pada bela diri Krav Maga ini.

10. Wing Chun

Seni beladiri ini lebih fokus pada gerakan jarak dekat dengan tubuh lawan dimana menggunakan pukulan yang sangat cepat dan langsung terhadap tubuh lawannya. Bukan hanya pukulan saja, anda juga bisa menggunakan tendangan sebagai pertahanan langsung yang cepat dengan serangan lawan yang menuju kearah anda. Wing chung sendiri adalah beladiri yang bisa membuat tubuh anda sekaligus bisa melakukan penyerangan dan pertahanan terhadap musuh selama pertarungan sedang berlangsung.

11. Aikido

Seni beladiri asal Jepang ini diciptakan dan ditemukan oleh orang yang bernamakan Morihe Ueshiba yang telah diciptakan sekitar era modernisasi negara Jepang tahun 1800 – an. Untuk beladiri aikido sendiri lebih terfokuskan dalam penguasaan tekniknya dan kesempurnaan dalam melakukan teknik tersebut, ya tentu berbeda dengan seni beladiri yang lainnya karena mungkin beladiri lain lebih mengutamakan kekuatan fisik, dan kecepatan dalam melakukan gerakan bertarungnya.

Dalam bela diri aikido sendiri teknik yang dipakai lebih banyak dalam sebuah gerakan defensif atau mempertahankan diri, tetapi apabila telah memasuki tahap lanjutan maka akan dilatih atau diajarkan teknik – teknik gerakan secara offensive. Diantaranya teknik gerakan yang diajarkan adalah seperti elakan, kuncian, bantingan, dan teknik lemparan terhadap tubuh musuh.

12. Judo

Beladiri judo merupakan seni beladiri yang merupakan pengembangan dari seni beladiri kuno asal Jepang yaitu jujutsu, dimana seni bela diri kuno Jepang tersebut merupakan seni dalam menyerang lawan dan bertahan dari serangan lawan menggunakan tangan kosong ataupun menggunakan senjata pendek, yang kemudian dikembangkan oleh seseorang yang bernama Kano Jigoro menjadi nama Judo pada tahun 1882.

Teknik yang di pakai dalam olahraga beladiri judo ini sendiri adalah seperti bantingan, dan kuncian terhadap gerakan lawannya. Tetapi jangan salah bahwa judo sendiri ada juga teknik gerakan yang memungkinkan untuk menyerang lawannya dengan pukulan tangan dan tendangan terhadap tubuh lawan secara langsung, dan ada juga sebuah serangan yang memakai senjata pendek seperti pisau, dan pedang.

13. Jujutsu

Seni beladiri ini termasuk aliran yang memiliki keanekaragaman yang banyak macamnya, dan seni beladiri ini berasalkan dari negara Jepang. Teknik yang biasa di pakai untuk jujutsu biasanya adalah teknik yang mengandalkan defensif atau pertahanan terhadap serangan lawan pada tubuh anda dan juga memanfaatkan teknik – teknik yang sifatnya sangat fleksibel yang bisa mengalahkan musuh dengan mudah dan cepat. Ada beberapa bela diri yang di lahirkan dari jujutsu sendiri yaitu adalah olahraga beladiri judo dan aikido.

14. Capoeira

Beladiri asal brazil ini merupakan salah satu beladiri yang bisa di anggap memiliki keunikan tersendiri dalam sejarah terbentuknya beladiri ini. Awal mulanya beladiri ini diciptakan oleh budak yang berasalkan dari Afrika yang kemudian budak tersebut dibawa oleh seseorang yang berasalkan dari portugis yang dibawa ke Brazil yang tujuannya untuk di pekerjakan sebagai tukang kebun.

Capoeira sendiri merupakan seni beladiri yang dipadukan dari sebuah tarian dan diiringi dengan alunan musik. Untuk gerakan dalam capoeira sendiri sangatlah lincah layaknya seorang penari yang sedang melakukan gerakan menari. Dulunya bela diri capoeira itu sendiri dilarang oleh pemerintah setempat dikarenakan adanya suatu teknik bela diri yang disamarkan kedalam sebuah gerakan yang seperti tarian.

15. Ninjutsu

Teknik beladiri yang satu ini lebih banyak di gunakan oleh mata – mata negara Jepang atau bisa dikenal dengan nama lain yaitu adalah ninja. Keahlian utama yang ditekankan dalam keahlian ninja sendiri bukanlah membunuh musuh yang ada di depan mata tetapi untuk menyusup ke area musuh tanpa suara dan tanpa diketahui oleh pihak musuh itu sendiri.

Ninjutsu atau teknik pergerakan yang sunyi tanpa suara ini gerakannya bisa berupa sebuah tendangan, serangan, lemparan, dan patahan terhadap musuh yang dihadapi. Dan untuk pertahanan diri dari sebuah serangan musuhnya adalah seperti melakukan teknik bantingan berputar dan teknik bertahan yang lain untuk bertahan dari serangan musuh terhadap tubuh. Dalam latihannya, seorang yang dianggap ninja lebih diutamakan untuk tidak melakukan kontak langsung terhadap musuhnya dan alat – alat yang sering digunakan oleh seorang ninja adalah seperti shuriken, tombak, dan alat lempar lainnya yang mudah untuk menyerang tubuh musuh dalam keadaan bersembunyi atau secara diam – diam. Teknik ninjutsu sendiri lebih mengajarkan teknik – teknik untuk melakukan serangan diam – diam, sabotase area musuh, melakukan mata – mata terhadap musuh, dan melumpuhkan lawan secara sunyi dengan cepat tanpa diketahui oleh siapapun.

16. Gulat

Gulat atau dengan nama lain yang bisa disebut dengan wrestling merupakan salah satu olahraga beladiri yang mana dalam prakteknya melakukan kontak fisik secara langsung terhadap musuh dan melakukan serangan seperti kuncian terhadap musuh, serta menjatuhkan musuh ke lantai. Teknik – teknik yang biasanya sering digunakan dalam olahraga bela diri gulat ini seperti joint lock clinch fighting, grappling hold, dan leverage.

Apabila teknik – teknik bergulat tadi dilakukan secara serius dalam melawan musuh yang tujuannya untuk menjatuhkan lawan, maka risiko yang bisa di dapat juga bisa sangatlah serius. Musuh yang melawannya bisa mendapatkan cidera yang sangat serius. Maka dari itu jika anda ingin menggunakan gulat sebagai salah satu seni beladiri untuk melindungi diri anda dari serangan musuh atau hanya untuk alternatif sebagai olahraga, anda akan membutuhkan sebuah pelatih atau instruktur pelatih yang sudah menguasai gulat itu sendiri karena jika salah dalam tekniknya mungkin dalam latihannya sendiri anda bisa mengalami cidera pada bagian anggota tubuh anda sendiri.

17. Tai Chi

Salah satu beladiri jenis ini merupakan beladiri yang memiliki teknik gerakannya halus dalam menghadapi musuh – musuhnya. Tai chi atau bisa disebut dengan sebutan Tajiquan merupakan seni beladiri yang berasalkan dari China yang diciptakan pada era China kuno dahulu. Awalnya dahulu tai chi ini diciptakan hanya untuk digunakan oleh para lansia yang bertujuan untuk membuat tubuhnya selalu sehat dan bugar, tetapi seiring berjalannya waktu tai chi sendiri menjadi salah satu seni beladiri yang telah banyak diminati banyak orang untuk membela diri dari ancaman musuh.

Teknik dalam melakukan tai chi sendiri sangatlah berbeda jika dibandingkan dengan bela diri yang lainnya, karena tai chi ini sendiri tidak mengandalkan kekuatan otot tetapi lebih mengutamakan gerakan halus serta mengatur pernafasan agar lebih terkontrol ketika sedang bertarung. Kelihatannya teknik gerakan dari bela diri ini sangatlah halus tetapi apabila digunakan dalam melawan musuh dan terkena musuh tersebut memungkinkan akan memiliki cidera yang dihitung serius bagi musuh tersebut. Apabila digunakan sebagai olahraga pun dan latihan tai chi selama 1 jam bisa membantu tubuh anda dalam membakar kalori yang ada pada tubuh anda dengan cukup banyak dan juga baik digunakan untuk berolahraga.